od czego

[...] trochę.Mam wrażenie, że jestem przetłuszczona i mam mało mięśni do tego mega sflaczałe ciało. Najgorsze są uda, takie wiotkie i wszystko tam lata mi między nogami galareta, czego BARDZO chciałabym się pozbyć. Podsumowując zdjęcia, moje CELE: 1.REDUKCJA OBWODÓW, ZWŁASZCZA W OKOLICACH UD I BIODER, co najmniej 10 cm+ trochę z brzucha ( ale to [...]

[...] kontakt z rzeczywistością. Trzymam jednak za ciebie kciuki, w Brukseli stoi jego pomnik, niektórzy zrozumieli po latach ideę jego działań choć za życia zapłacił za to. Ale czego nie robi się dla idei. No to rzeczywiście przy takim zorientowaniu kierunków wolę być i jestem aspołeczny, gdyż interesowali i interesują mnie poza sobą też inni. Nic [...]

[...] no może kilkadziesiąt lat te wizje przewrócą Twój światopogląd do góry nogami. Dążenie do powszechnej akceptacji nie jest moją najsilniejszą stroną i nawet nie zamierzam czegoś w tej sprawie zmieniać. Nie musisz mnie co do tego przekonywać. To po prostu wyziera i wyje z tego co i w jaki sposób piszesz. Pamiętaj, że niezależnie od swojej [...]

[...] do jogi. Przez weekend moge nie miec kompa (moj znowu w naprawie, a ze w separacji od narzeczonego jestem, to wraz ze swoja dupą zabral swojego lapka... nie wiem w sumie czego (kogo) bradziej mi brakuje). W sobote mam impreze rodzinna - bede jadla czysto, ale nie wiem co, wiec moge lekko miec zaburzone proporcje btw, zobaczymy. Czemu czasami [...]

[...] na tym właśnie polega różnica miedzy nami. Ty firmy się pozbyłeś, nie poradziłeś sobie, teraz dzielisz się jedynie swoimi wizjami płynąc na fali w ramach rozwoju rynku doradczego, ja utrzymuję siebie i innych na powierzchni na rzeczywistym rynku z pełną odpowiedzialnością za swoje słowa i czyny. Żalisz się czy konstatujesz ? Prezentuję [...]

[...] jak pisał koles08 godzinke po carbo ryz z tunczykiem 5 bulki zamien na pieczywo pelnoziarniste/razowe -bułki grahamki 150g -twaróg 100 g -warzywa i pestki dyni 6ok twaróg 150g oliwa z oliwy 5g jak wprowadzisz te zmiany to oblicz ile czego wyszlo i bedziemy korygowac. pamietaj zeby nie jesc tylko ryzu i tylko kurczaka. tunczyka tez nie za czesto

[...] ale samej masy meisniowej. Jezeli chodzi o gore to ladnie to wyglada, jest fajne wyrzezbiona i w sumie to nie potrzebuje duzo wiecej, bardziej chodzi mi o miesnie nog. To czego nie wiem to: 1. Co najlepiej wziac do jabłczanu, zawsze myslalem, że bcaa ale te w płynie którego używałem starczało na mało czasu więc bym sie przerzucił na cos w [...]

Ciekawy jestem waszych opinni. Zaczne od tego ze narazie staram sie cwiczyc na mase bo rzezbic nie ma z czego jeszcze ale Ważę 90 kg wzrost 178 cm. Ogolnie kilka lat pracuje na budowie wiec przy mojej wadze nie wszystko to tluszcz. MOje pytanie brzmi czy zaczac lepiej redukowac tluszcz a pozniej dobijac sie masą mieśniowa czy siekac powtorzenia [...]

tak,daj na początek te ~3900kcal-tak jak wyżej napisałem.Możesz dodać zdrowych tłuszczów,bo ww jest już sporo Poza tym-będzie można z czego ucinać w dalszym okresie redukcji-gdybyś od początku zaczął na niskim poziomie kcal to mógłbyś np.skończyć głodówką:-P Oczywiście,że ziemniaki można-jest to cenne źródło potasu oraz mają właściwości [...]

Dorastania a nie wzrastania. Czego ty oczekujesz od nas? Normalna zbilansowana na delikatnym minusie. Miesnie same nie urosna, przynajmniej nie po treningu koszykarskim, takze na to bym nie liczyl.

[...] ze mnie jakich mało... ad.7 robiłam ze sztangielkami małym obciążeniem tak, aby nie chybotać się cała Miska Układam zazwyczaj wcześniej żeby potem nie było jedzenia byle czego. Dalej nie wiem jaki rozkład BTW, jak będzie źle to proszę o baty :D Trochę zaszalałam z tłuszczami i białkiem i to jest problem bo nie wiem jak rozkładać posiłki kiedy [...]

[...] . 3) Co uważasz za osiągnięcie ? To że umiesz robić wszelkie akrobacje czy to że wygrywasz medale i inne tego typu przedmioty ? Jak dla mnie samo to ,że potrafię zrobić coś czego większość osób nie jest w stanie powtórzyć jest osiągnięciem i to dużym. No chyba że zaczną trenować to powtórzą :) 4) Ćwiczę na siłowni jakiś czas i sam najlepiej wiem [...]

Ale ona je "normalnie" już od ponad miesiąca i nigdy nie miała problemów z nadwagą, nigdy, więc spokolajt. Mam zamiar jej to wprowadzić stopniowo, bo wiem, że nie można niczego robić od razu - po samym sobie. Ani razu nie upierałem się, że mam rację, ba, prosiłem o pomoc, więc wiedziałem, że inni wiedzą lepiej. Mam też świadomość, że męski [...]

[...] na odzywy,miske bo mam troche nitro 2 i gainera+bialko to na powrot nie bedzie zle ale zanim wlece na saa to musze miec przynajmniej odlozone na te 5-6 miesiecy miski wrazie czego. Plan jest teraz taki po zdjeciu szwow zaczynam sie znow dobrze odzywiac zaczne juz wkrecac posilki co 2/3 godziny pozniej dodaje jakies biegi,basen natomiast juz na [...]

[...] w połowie rozgrzewki %-) 3. I nie wiem, o co chodzi, ale boli mnie lewa ręka, cały bark plus ramię #-P Sierpów za bardzo nie mogłam uderzać. Najgorsze, że nie wiem, od czego mi sie tak porobiło }:-(( ================================================= Martunia: czekam zatem :-D Seba: dzięki! :-D Tylko jeszcze muszę rozkminić, jak to mam robić [...]

[...] pogratulować takiej oto świadomości w tak młodym wieku, widocznie jednym z nielicznych jesteś :) skoro piszesz że jedzenie sniadań jest dużym sukcesem to... właściwie od czego masz zamiar zacząć?? sorry ale to tak jakby z pustego w próżne chciałbyś nalać, co innego gdyby ona sama chciała.... ale z całym szacunkiem dla Twojej dziewczyny [...]

[...] było beznadziejne i najwyższa pora to zmienić, a że jestem najbliższą osobą, która ma na ten temat jakąś wiedzę, to zgłosiła się do mnie - co mnie ogromnie cieszy. Od czego chcę zacząć? 1500kcal zdrowej żywności - 120g białka, 70g tłuszczu, 150 węgli to dieta docelowa, więc zrobię tak: 120g białka, 70 tłuszczy reszta węgli. Jak będzie za [...]

jak rowniez od tego z czego sklada sie posilek osobiscie preferuje okolo 1,5 h chyba ze ciagi sa w planie wtedy niecale 2h

slina-3 dni krew - 2-3 dni od palenia jak palisz okazjonalnie jezeli palisz codziennie nawet do 2 tyg. mocz-normalne palenie 3 dni , czeste palenie 10 dni przewlekle czeste uzywanie 21-27 dni. Wiec nie masz sie czego obawiac bo na to sa specjalne testy a nie takie jak masz np. na zawodach Zmieniony przez - Leci w dniu 2013-03-01 02:26:59

kuro - a co uczestnicy maja codziennie dla ciebie pisac jak oceniaja dzialanie termala? przeciez po tym nie ma ani pobudzenia ,ani wiekszego dzialania co do odczucia , nawet smaku bo jest w kapsulkach wiec czego ty sie spodziewasz? kazdy doda od siebie najwiecej jak ocenia produkt na podsumowaniu .